Écouter son corps - SynapsAcademy

PRESENTATION DU COURS : 

Ecouter son corps, à quoi ça sert ? Ecouter son corps, c'est calmer le mental et se mettre à l'écoute des messages que nous envoie notre corps. Parfois, tout ne se joue pas uniquement dans la tête. Le corps lui aussi nous parle. Encore faut-il savoir l'écouter... !

POURQUOI SUIVRE CE COURS : 

On pourrait penser que s'écouter soi-même est négatif, nombriliste. Bien au contraire, écouter son corps permet de mieux se mettre à l'écoute de soi et par là même, l'écoute des autres et de l'environnement. Je peux écouter autrui si et seulement si je m'écoute moi-même au préalable. Et c'est lorsque je me mets à l'écoute de moi-même et des autres que je peux écouter mon environnement : la maison, le bureau, la rue, le transport en commun, la nature, le sentier, la forêt, la rivière etc...

Écouter son corps

12 personnes suivent ce cours

Ecouter son corps (à l’unité)

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Leçons

1

Écouter son corps – Q.C.M d’introduction

Quelques questions pour vous dégourdir les neurones… !

  • 10 minutes
  • A lire

2

Écouter son corps – Notions clés

Voici quelques concepts clés avec lesquels vous familiariser pour bien aborder ce cours. QUELQUES DEFINITIONS Kinesthésie Perception consciente de la position et des mouvements des différentes parties du corps. Proprioception…

  • 5 minutes
  • A lire

3

Écouter son corps – Leçon 1 : La kinesthésie

Introduction En tant qu’êtres humains, nous ne sommes pas qu’une tête pensante ou qu’un corps travailleur, nous sommes un tout. Notre corps n’est pas un outil comme les autres, il…

  • 20 minutes
  • A lire

4

Écouter son corps – Leçon 2 : Écouter les émotions, les émotions sont physiques

Introduction Les émotions se manifestent physiquement. La colère, la tristesse, la joie, la peur, la timidité, se présentent sous forme de phénomènes physiques. Les codes sociaux nous imposent parfois de…

  • 45 minutes
  • A lire

5

Écouter son corps – Leçon 3 : Écouter son corps pour se connaître soi-même

Introduction La citation que je me répète très régulièrement, pour ne pas dire chaque jour, c’est celle de Gandhi : « Be the change you wish to see in the…

  • 30 minutes
  • A lire

6

Écouter son corps – Leçon 4 : Écouter son corps pour être en relation

Introduction Cette leçon découle directement de la précédente (leçon 3). Se mettre à l’écoute de son corps, de ses émotions, faire connaissance avec soi-même, tout cela nous permet de nous…

  • 30 minutes
  • A lire

7

Écouter son corps – Pour aller plus loin

Conclusion du cours Ecouter son corps calme le mental. Cela permet aussi de mieux utiliser le mental. Cela ne veut pas dire que nous évacuons le mental, mais que nous…

  • 20 minutes
  • A lire

8

Écouter son corps – Q.C.M d’évaluation

Répondez à ce questionnaire après avoir étudié le cours… et obtenez un certificat de réussite si vous obtenez au moins 80% de bonnes réponses. Votre résultat sera accessible dans la…

  • 15 minutes
  • A lire

9

Écouter son corps – Cours terminé

Vous voici parvenu.e à l’issue de notre cours Écouter son corps. Nous espérons que vous avez pris autant de plaisir à le suivre que nous en avons eu à le…

  • A lire
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Leçons 9

Durée 175 minutes


Expert

Héloise Rémy
Héloise Rémy

Chorégraphe et interprète en danse contemporaine, Héloïse Rémy fonde la Compagnie Lamadeo en 2008 au Québec avant de revenir en France en 2011. Quatre années d’études de médecine en Fran...

Légende

  • Non débuté
  • Terminé
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