Apprendre à se relaxer (à l’unité)

2,99 

  • Sans engagement
  • Accès à l’ENSEMBLE du cours et des évaluations
  • Certificat de réussite à la fin du cours

Description

PRÉSENTATION DU COURS

Ce cours vise à transmettre des savoirs théoriques et pratiques sur l’intérêt de la relaxation, ses applications dans tous les domaines de l’action et du mieux-être. La relaxation n’est pas une fin en soi. C’est un moyen de vivre plus en harmonie avec soi et les autres, d’être plus performant, de mieux apprendre et jouir de la vie. Le lâcher-prise n’est pas obligatoire. Il peut se produire lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité. C’est une cerise sur le gâteau. Mieux gérer ses stress, faire et être dans le plaisir, manifester le maximum d’efficacité en produisant le minimum d’efforts sont des effets directs de la relaxation.

Par Jean-Dominique Larmet

POURQUOI SUIVRE CE COURS 

  • Comprendre ce qui se passe lorsque nous nous relaxons.
  • Préciser les principales règles d’une relaxation réussie et utile
  • Donner des outils pour l’utiliser simplement.

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